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第23章 伏地挺身和咸鱼翻身

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    “为了能长高...”

    抚子的笑容比起上次就要自然得多了,见父亲没有喊停,抚子按部就班的对着剧本开始讲解第二个动作。

    【好啊,我现在就来】【人妻属性】【下面有请我的老婆为大家表演健身操】【又是你老婆,哪个都是你老婆】【自觉跟着做的举手!】

    “接下来是背部拉伸运动,练的是背肌。”

    琉璃使用过的那块地毯还没有收起,抚子直接趴了上去。

    “锻炼好之后,背脊会很直的。”

    父亲有样学样的在一边趴了下来,女装的小插曲并没有让他的解说工作停下。

    “目标!高岭之花般的女生,对吧?”

    侧对着镜头,抚子歪了歪脑袋闭上了一只眼睛。

    啊~这台词真糟糕,虽然抚子不是很懂华夏的词汇,但是高岭之花的词性似乎并不算多好,美丽又难以接近。

    而且总感觉这个词应该是来形容比较高的人吧?抚子觉得自己的身高也很没有说服力,要是叶芷来讲解这个动作的话,应该就很适合了。

    【这会儿的男性观众们很多因为特殊原♂因做不了这个】【单手俯卧撑的有吗?】【看完了这一段,又可以锻炼麒麟臂了】

    【身体没锻炼出来,反而一天比一天坏了】【作者!干得好,我们就是缺片子,现在多了一部(收藏~)】【我都不敢开弹幕了,你们太污】

    “准备好了吗?手放在这里,把胸和脚抬起来向后仰。”

    抚子的头还是对着摄像机的,父亲跑来跟着锻炼并且进行补充解说,北方很机灵把摄像机调整到了和抚子一个水平高度。

    【我准备好了】【乖乖趴♂好】【我愿意做地毯】【这个也不好做】【没错,我就是地毯】

    【终于找到一个适合大胸偷懒的锻炼方式了】【↑真的有女的看这个?别闹】【伏地魔】

    “1~2~...”

    抚子开始专心致志的做起了伏地挺身。

    【好♂痛】【要优雅,不,要污】【被欧派弹起来好轻松】【别压扁了】【讲道理,这不就是怒那啥大地吗?】

    【这个动作有一个科学又严谨名称:鲤鱼打挺】【↙然而失败的例子就是咸鱼翻身】【岳父无辜躺枪2333】

    “后仰时请不要太用力哦,不能勉强自己。”

    父亲暂时解说不能,看他做这个动作过于辛苦,抚子就帮着他进行了解说。

    【男的绝对不能做这个!】【放开那块地板,冲我来!】【感觉下~体一痛】【机智的我在地板上挖了一个洞】【岳父闪到腰了!】

    【根本起不来啊】【这个动作确实练腰肌】【连续五十个无压力】【实在做不到的我选择了文明观球】【辛苦岳父了2333】

    “8~9~完成!”

    总算做完了十个动作,抚子轻~喘了两下,伏地挺身做起来比蹲举要累上不少,经常做这个动作的抚子也会觉得累。

    “锻炼结束后不要忘记大家的目标哦,一起来跳舞吧!”

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